Спицына Елена - тренер и нутрициолог в Архангельске. Она создатель фитнес-студии "Оранжевое настроение" и помогает женщинам любого возраста и уровня подготовки стать стройнее, укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Она предлагает свои услуги в качестве тренера, проводит консультации по питанию, составляет рационы, помогает составить программу для достижения цели, проводит проект "Перезагрузка", обучает инструкторов по фитнесу и проводит фитнес-туры и ретриты. Она учит жить полноценной активной жизнью без диет, изнуряющих тренировок, стресса и срывов.
# Здоровье
Приходите на занятия ПИЛАТЕС. Он подходит для людей с разной физической подготовкой. У пилатеса есть ряд преимуществ, таких как сбалансированная нагрузка, укрепление мышечного корсета и глубоких мышц брюшного пресса, повышение подвижности и гибкости суставов. В студии проводятся занятия «Пилатес + здоровая спина» по расписанию. Записаться можно через личные сообщения. Жду всех на занятие!
Регулярная посильная нагрузка по 2-3 раза в неделю по 1 часу вполне хватает для того, чтоб оставаться в прекрасной форме на протяжении длительного времени. Занятия спортом снижают стресс, что в современном мире очень необходимо. При таком подходе первые результаты будут через месяцы, но через пару лет вы будите всегда выглядеть шикарно.