Проведите летний отпуск незабываемо вместе с психологом и фитнес-тренером в Карелии. Вас ждут экскурсии, походы, спортивно-оздоровительные занятия, психологические практики, парение в бане и гастрономический тур. Тур "Путь к себе" пройдет с 18 по 25 июля. Для бронирования места свяжитесь с Барабановой Анной в сообщениях ВК или по WhatsApp.
Приглашаем вас в фитнес-тур в Карелию с 18 по 25 июля! Отдых здесь — это наслаждение практически первозданной природой, озёрами и историческими достопримечательностями, окутанными многочисленными легендами и приданиями. В туре предусмотрена потрясающая программа, но количество мест ограничено, поэтому торопитесь подать заявку! #спицына_ретрит
Приглашаем провести летний отпуск в волшебном путешествии к бескрайним озëрам и диким лесам Карелии с 18 по 25 июля! Вас ждёт насыщенная программа с оздоровительными тренировками, психологическими практиками, медитациями с шаманским бубном, экскурсиями к местам силы и мощному водопаду, этнографические экскурсии, русская баня, гала-ужин "Карельская трапеза" с живой национальной музыкой. Стоимость тура 46200 рублей с человека.
Спицына Елена - тренер и нутрициолог в Архангельске. Она создатель фитнес-студии "Оранжевое настроение" и помогает женщинам любого возраста и уровня подготовки стать стройнее, укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Она предлагает свои услуги в качестве тренера, проводит консультации по питанию, составляет рационы, помогает составить программу для достижения цели, проводит проект "Перезагрузка", обучает инструкторов по фитнесу и проводит фитнес-туры и ретриты. Она учит жить полноценной активной жизнью без диет, изнуряющих тренировок, стресса и срывов.
Статья предлагает три варианта полезных перекусов для тех, кто хочет похудеть и вести здоровый образ жизни. Перекусы должны состоять из продуктов, богатых клетчаткой, белками, орехами и сухофруктами, а также молочными и кисломолочными продуктами. Предлагаемые варианты перекусов - бездрожжевые хлебцы с хумусом и овощами, творог с цукатами и яблоком, а также салат с овощами и хлебцами. В статье также упоминается проект 'ПЕРЕЗАГРУЗКА', который стартует 15 апреля и включает безлимитные тренировки и обучение питанию.
Открыт набор в 28 поток проекта ПЕРЕЗАГРУЗКА от фитнес-студии "Оранжевое настроение" в Архангельске. Проект длится 6 недель и включает в себя неограниченное количество групповых жиросжигающих тренировок, готовое меню для снижения веса и улучшения показателей здоровья, личного куратора, контроль веса, объемов, количества жировой и мышечной ткани, эмоциональную поддержку и возможность заказать индивидуальную программу питания со скидкой.
Приходите на занятия ПИЛАТЕС. Он подходит для людей с разной физической подготовкой. У пилатеса есть ряд преимуществ, таких как сбалансированная нагрузка, укрепление мышечного корсета и глубоких мышц брюшного пресса, повышение подвижности и гибкости суставов. В студии проводятся занятия «Пилатес + здоровая спина» по расписанию. Записаться можно через личные сообщения. Жду всех на занятие!
В статье автор рассказывает о том, как ее жизненные ценности менялись на разных этапах жизни. Она дает примеры своих ценностей в юном возрасте, после достижения независимости и после рождения ребенка. На данный момент для автора ценностью являются близкие люди. В конце статьи автор задает вопрос читателям о том, что для них является ценностью в жизни.
Регулярная посильная нагрузка по 2-3 раза в неделю по 1 часу вполне хватает для того, чтоб оставаться в прекрасной форме на протяжении длительного времени. Занятия спортом снижают стресс, что в современном мире очень необходимо. При таком подходе первые результаты будут через месяцы, но через пару лет вы будите всегда выглядеть шикарно.